热量低却暖心的香姥姥辣白菜发芽汤圆！如何制作

的说明我以前经常去办公室楼下的7-11。我特别喜欢他们的金枪鱼和辣白菜饭团。中午买了两份+酸奶，吃得很饱。然而，精白米没有任何营养，只是廉价的淀粉。一块肉而已，时间长了很容易胃酸。

说实话，自己做发芽汤圆更美味更方便。它含有大米、蔬菜和肉类，营养丰富。妈妈们要经常做，远离地沟油。无论是上班还是郊游代餐都是不错的选择。 。

金枪鱼罐头1个，辣白菜1​​个，紫菜1块，发芽黑米3块，3人份。步骤1.将辣白菜和金枪鱼切碎，拌匀。这张图的辣白菜有点太大了，等会儿再回过来。刀。

步骤 2. 将发芽米薄薄地铺在将刚切好的馅料放在手掌上。

第 3 步。像我一样，我没有模具，这是我第一次捏三角形。 ，可以先擀成圆形

步骤4.慢慢调整形状三角形

第5步。您可以将饭团分成五块，例如7-11花大，扎起来，也可以直接摊开吃。

提示

也是快手餐。如果是给小孩子做的话，可以用炒鸡蛋、牛肉或者蘑菇代替辣白菜！
其实作为上班族来说，前一天晚上做好，第二天当早餐是很方便的。搭配自家豆浆机制作的原味发芽米浆。是不是非常健康呢？