鱼头1个 切两半豆腐2片 切成小块姜3片盐适量白胡椒粉适量第1步.鱼头控干水分，下锅煎至两面金黄，

第2步.姜片铺在慢炖锅锅底，放入豆腐，煎过的鱼头，水量没过鱼头即可，开高火5-6个小时，起锅前调入适量的白胡椒粉即可。

第3步.如果用普通锅炖汤的话，开中小火炖上1个小时—1个半小时，即可得到奶白奶白的鱼汤。