西兰花鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉内放入料酒，生姜，黑胡椒。然后用保鲜膜包起来腌制15分钟。 15分钟后包上锡纸烤箱烤10分钟。西兰花过水后再小炒一下。最后撒上黑胡椒！完工！超简单哦（Ps：第一次上传，不会玩，一紧张，一下子全做完了，中途照片也忘记拍了）

鸡胸肉200g西兰花一个黑胡椒料酒生姜1.先吧鸡胸肉洗净，划开一点点，好入味。两面撒上料酒，盐，黑胡椒。保鲜膜包好腌15分钟。

2.西兰花水里过一下。过完冷水激一下。锅内倒一点点油，（真的只要一点点哦！）西兰花下锅炒一会，我放了一点点盐。出锅后撒一点黑胡椒，調调味

3.15分钟后鸡胸肉好了，包在锡纸里放入烤箱烤10分钟。（因为第一次做，不知道什么时候会熟，烤了两次）考完撕碎，跟西兰花放一起，撒上黑胡椒！完工！

第4步.我的晚餐，不吃米饭都好饱！另外加了一个水煮蛋！