果汁搭配大全

一、水果搭配之营养丰富篇

苹果富含纤维，对肠道有温和的刺激作用，可以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果还含有大量的果胶，有助于清除体内的垃圾和毒素，具有一定的排毒养颜作用。搭配上富含维生素C和钾的猕猴桃，不仅可以提供充足的营养，还能起到美容养颜的作用。

二、水果搭配之清新爽口篇

草莓和蓝莓都是富含维生素C和抗氧化物质的水果，它们可以帮助身体抵抗自由基的侵害，提高免疫力。同时，它们还含有大量的花青素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，具有一定的抗衰老作用。搭配上富含纤维和水分的西瓜，可以起到清热解暑的作用，对身体健康非常有益。

三、水果搭配之浓香型篇

香蕉和牛奶都是富含营养的食品，它们含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质。同时，它们的香味还能够起到一定的提神作用，让人感到精神焕发。搭配上富含纤维和矿物质的核桃，不仅可以提供更丰富的营养，还能够起到一定的润肠通便作用。

水果搭配要根据个人口味和健康状况进行选择，同时要注意选择新鲜、无农药残留的水果，才能保证健康。