各种果汁搭配的功效与作用

果汁是人们喜爱的饮品之一，它富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有很多好处。不同的果汁搭配也有不同的功效与作用。下面就介绍几种常见的果汁搭配及其功效与作用。

1. 苹果 胡萝卜 蜂蜜

这种果汁搭配富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化和预防感冒等功效。

2. 橙子 柠檬 蜂蜜

这种果汁搭配富含维生素C、柠檬酸和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化和改善皮肤等功效。

3. 草莓 酸奶 蜂蜜

这种果汁搭配富含维生素C、益生菌和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化和改善肠道健康等功效。

4. 葡萄柚 柠檬 蜂蜜

这种果汁搭配富含维生素C、叶酸和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、预防贫血和改善肝脏功能等功效。

5. 猕猴桃 酸奶 蜂蜜

这种果汁搭配富含维生素C、膳食纤维和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化和改善心血管健康等功效。

不同的果汁搭配具有不同的功效与作用，人们可以根据自己的需求选择适合自己的果汁搭配。同时，也要注意适量饮用，避免过量摄入糖分导致血糖升高。