红枣和糯米，也许这两种食材太适合女性了，所以他们的组合还有一个好听的名字“软心”，又被称为“蜜枣银心”

　　下面是补血零食的详细图文，以及如何健康吃“心软”，还附有快速去除枣核的秘籍！

　　红枣性温，味甘。入脾、胃经。它作为传统中药已有2000多年的历史。主要用于治疗气虚、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女烦躁等症状。大枣含有维生素E，具有抗氧化、抗衰老作用。大枣对女性美容及更年期潮热、出汗、情绪不稳等也有补益和防治作用。

　　糯米是一种性温和的滋补品，具有补虚、养血、健脾和胃、止汗等功效。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲不振、腹泻，气虚所致的盗汗、气短、腹胀等。

　　心太软怎么做补血零食图解：

　　1。红枣洗净，从中间切开，不用切。

　　2。从日期中取出日期芯。

　　3。取出枣核，备用。

　　4。用同样的方法，把其他枣子的枣核去掉。

　　5。将糖放入沸水中溶解，用勺子搅拌均匀。

　　6。糯米粉中一点点加水，边加边用筷子搅拌。

　　7。直到凝结成小疙瘩。

　　8。用手揉面团。

　　9。用手抓起一块比枣子还小的汤圆。

　　10。用手掌形成一个圆球形状。

　　11。将汤圆塞进枣子中央，两侧压紧，装入盘中。

　　12。按照以下步骤填写剩余日期。将盘子放入锅中，蒸15分钟。

　　13。锅中烧开适量的水，加入糖和水淀粉，开始搅拌。

　　14。煮至变得透明且粘稠。

　　15。将煮沸的糖水倒在蒸熟的红枣上。

　　成品图：

　　用上图一的方法去芯时很容易划伤手。这是删除日期核心的快速方法。

　　如何快速去除枣核图解：

　　1。准备炉排

　　2。将红枣垂直放在炉排的圆孔上

　　3。用筷子对准枣子顶部，将枣核推出来

　　然后随便剥枣子就行了，安全又方便。

　　补血软心零食注意事项：

　　1。不要吃太多生食。红枣虽然是很好的滋补品，但生吃过多的枣子容易引起腹泻，损伤脾脏。

　　2。经期眼睛、脚肿或腹胀的女性不宜吃红枣，否则水肿会更严重。

　　3。体质燥热的女性在经期不宜吃红枣，否则会造成月经量过多。

　　补血零食虽然营养美味，但也别贪多哦！一次吃一点，但不要担心吃太多。毕竟，你可以给身边的人一些关心。