儿童营养餐的做法大全：3-6岁晚餐吃什么

对于3-6岁的孩子，晚餐是一天中最后一顿饭，也是非常重要的一餐。孩子们在晚餐中摄入的营养对于他们的成长和发育至关重要。下面将介绍一些适合3-6岁儿童的营养晚餐做法，帮助您为孩子提供营养均衡的晚餐。

1. 蔬菜炒饭

材料：米饭、胡萝卜、豌豆、鸡蛋、盐

做法：

1. 将胡萝卜和豌豆切成小粒，备用。

2. 将鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀。

3. 热锅加油，将蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。

4. 锅中重新加热，将胡萝卜和豌豆放入锅中翻炒，加入米饭一起翻炒。

5. 加入炒好的鸡蛋和适量盐，继续翻炒均匀即可。

2. 番茄炖牛肉

材料：牛肉、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、姜片、盐、生抽

做法：

1. 将牛肉切成小块，用开水焯水去除血沫。

2. 将洋葱、土豆和胡萝卜切成小块，番茄切碎备用。

3. 锅中加入适量油，将姜片炒香，加入洋葱炒出香味。

4. 加入牛肉翻炒至变色，加入番茄炒匀。

5. 加入足够的水，加入土豆和胡萝卜煮至熟烂，加盐和生抽调味即可。

3. 蔬菜瘦肉汤

材料：瘦肉、西红柿、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、生抽

做法：

1. 将瘦肉切成小块，用开水焯水去除血沫。

2. 将西红柿、胡萝卜和洋葱切成小块备用。

3. 锅中加入适量油，将姜片炒香，加入西红柿炒出汁水。

4. 加入适量清水煮开，加入瘦肉、胡萝卜和洋葱煮至熟烂。