抖音大锅饭生酮版的做法说明

本来用花菜代替米饭更好，但懒得下楼买，就用西兰花代替了，我是感觉还不错。
生酮不能吃太多玉米豆子，就发挥想象力，随便用家里的菜代替啦，海带不错。
我也不喜欢吃番茄，所以番茄也没加。
本人比较嗜辣，也为了颜色更丰富所以放了小米椒，自己做完全可以省略。

另外，真的敲好吃～

盐适量鸡蛋两只西兰花200g腊肉50g海带丝150g花菇150g小米椒10g姜蒜15g葱10g橄榄油20g1.备好材料

2.西兰花剁碎，打两个鸡蛋、加一勺盐、花椒油，一起搅匀，铺平在电饭煲下

3.把花菇、海带丝、腊肉、小米椒（辣，可不加）洗净切好铺在西兰花上面，插电，电饭煲按米饭即可，无需额外加水

4.电饭煲快好时，橄榄油下炒锅，大火放葱姜蒜爆香

第5步.将爆香的汁淋到饭上，出锅。