增强免疫力需要我们摄入各种营养素，以下是一些可以帮助增强免疫力的食物分类：

1. 水果类：

水果是维生素C、纤维和矿物质的优质来源，可以提高免疫力。建议每天摄入足够的水果，如草莓、柑橘、苹果、香蕉、葡萄等。

2. 蔬菜类：

蔬菜富含维生素C、叶酸、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。建议每天食用多种颜色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜、西红柿、黄瓜等。

3. 肉类：

肉类是蛋白质和锌的重要来源，对增强免疫力有帮助。建议选择瘦肉，如鸡肉、牛肉、猪肉等。

4. 豆类：

豆类富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于增强免疫力。建议每天食用豆类及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等。

5. 坚果类：

坚果富含蛋白质、纤维、维生素E和矿物质，对增强免疫力有帮助。建议每天食用适量的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。

在摄入这些食物的同时，还需要注意以下几点：

1. 维生素C：

维生素C可以增强免疫系统的功能，有助于抵抗感染和疾病。建议每天摄入足够的维生素C，可以通过水果、蔬菜等食物来获取。

2. 蛋白质：

蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以帮助身体修复和成长。建议每天摄入足够的蛋白质，可以通过肉类、豆类、坚果等食物来获取。

3. 锌：

锌对免疫系统的正常功能至关重要，可以帮助身体抵抗感染和疾病。建议适量摄入锌，可以通过肉类、豆类等食物来获取。

4. 铁：

铁是红细胞的主要成分之一，对免疫系统的正常功能也有帮助。建议适量摄入铁，可以通过肉类、豆类等食物来获取。

5. 硒：

硒是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染和疾病。建议适量摄入硒，可以通过坚果、海产品等食物来获取。