健康饮食问卷：迈向健康生活的关键步骤

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始忽视健康饮食的重要性。为了帮助您了解自己的饮食习惯，本文将通过一份问卷来探讨您在健康饮食方面的表现。请仔细阅读以下问题，并诚实回答。

1. 你每天摄取的食物种类是否多样？

是，我尽量确保摄取多种食物，以获得全面的营养。 否，我通常只吃有限的食物种类。

2. 你是否经常食用新鲜蔬菜和水果？

是，我每天都吃足够的蔬菜和水果。 否，我很少或不吃蔬菜和水果。

3. 你是否控制糖分摄取，避免高糖食品？

是，我尽量少吃糖分高的食品。 否，我喜欢吃甜食和高糖饮料。

4. 你是否适量摄取全谷类食品？

是，我经常吃全谷类食品。 否，我很少或不吃全谷类食品。

5. 你是否关注食品的营养成分标签？

是，我经常查看食品的营养成分标签。 否，我从不查看或很少查看营养成分标签。

6. 你是否限制盐分摄取，保持低盐饮食？

是，我尽量少吃盐。 否，我喜欢在食物中加很多盐。

7. 你是否常吃鱼肉蛋类食品？

是，我经常吃鱼肉蛋类食品。 否，我很少或不吃鱼肉蛋类食品。

8. 你是否经常饮用足够的水？

是，我每天都会喝足够的水。 否，我很少或不喝足够的水。

9. 你是否避免过度饮食，保持适量饮食？

是，我尽量控制食量，避免过度饮食。