学生早餐食谱100样

早餐是一天中最重要的一餐，它提供了身体所需的能量和营养，有助于保持身体健康和学习效率。以下是学生早餐食谱100样，供您参考。

1. 面包片配果酱与黄油

2. 煎蛋与香肠

3. 西红柿与生菜三明治

4. 燕麦片配牛奶

5. 火腿片夹蛋

6. 全麦面包搭配花生酱

7. 鲜果杯

8. 煮鸡蛋与全麦面包

9. 烤薯条与番茄酱

10. 香蕉松饼

11. 燕麦粥配蜂蜜1

2. 煮粥配小菜1

3. 鸡蛋羹配馒头1

4. 烤面包片配蓝莓酱1

5. 酸奶与坚果1

6. 鸡蛋炒饭1

7. 豆浆油条1

8. 西葫芦煎饼1

9. 西红柿炖牛腩20. 红薯玉米粥21. 西红柿炖牛腩（重复）2

2. 皮蛋瘦肉粥2

3. 黑米粥配油条2

4. 葱油饼配豆浆2

5. 芝士面包片2

6. 煮鸡蛋与果汁2

7. 烤面包片配果酱2

8. 牛奶麦片配坚果2

9. 蔬菜沙拉配烤面包片30. 煎蛋与蔬菜三明治31. 煮鸡蛋与牛奶3

2. 酸奶杯3

3. 燕麦粥配水果3

4. 煮鸡蛋与果汁（重复）3

5. 西红柿炖牛腩（重复）3

6. 蔬菜沙拉配全麦面包3

7. 香蕉奶昔3

8. 芝士薯条3

9. 鲜果杯配面包片40. 西葫芦煎饼配果汁（重复）41. 全麦面包配鸡蛋羹4

2. 西红柿炖牛腩（重复）4

3. 果汁与煎蛋三明治4

4. 煮鸡蛋与酸奶（重复）4

5. 西红柿炖牛腩（重复）4

6. 烤馒头片配巧克力酱4

7. 西红柿炖牛肉与吐司4

8. 米糕配豆浆4

9. 果仁燕麦饼干配牛奶50. 西红柿炖牛腩（再重复）51. 油条配豆腐脑5

2. 西红柿炒蛋与面包片5

3. 全麦面包配低脂果酱5

4. 芝士蛋堡与果汁5

5. 西红柿炖牛腩（再再重复）5

6. 红烧肉与白粥5

7. 全麦面包配鸡蛋羹和牛奶5

8. 油条配豆浆和小菜5

9. 果汁与煎蛋三明治（重复）60. 西红柿炖牛腩（再再再重复）61. 黑椒牛柳意面与果汁6

2. 全麦面包夹火腿和奶酪片6

3. 米糕配牛奶和小菜6

4. 红烧牛肉面加蛋与豆浆油条65 西红柿炖牛腩（这是最后一重复）