西兰花的10种最佳吃法

西兰花的十种最佳吃法？

西兰花的十种最佳吃法？

步骤/方式1
胡萝卜炒西兰花
步骤/方式2
西兰花炒大虾
步骤/方式3
蒜蓉西兰花
步骤/方式4
西兰花炒木耳
步骤/方式5
干煸西兰花
步骤/方式6
西兰花炒肉
步骤/方式7
鲍汁菌菇西兰花
步骤/方式8
西兰花炒香肠
步骤/方式9
五彩西兰花
步骤/方式10
西兰花炒培根香菇

西兰花七种吃法？

步骤/方式1
蚝油香菇西兰花
步骤/方式2
蒜蓉西兰花
步骤/方式3
西兰花扣杏鲍菇
步骤/方式4
凉拌西兰花黑木耳
步骤/方式5
虾仁西兰花
步骤/方式6
西兰花黑木耳胡萝卜炒肉
步骤/方式7
西兰花饭团

西兰花正确吃法？

所需食材：西兰花1朵、新鲜香菇六七朵、蚝油1汤匙、酱油1汤匙、葱姜蒜各适量、油盐适量。
具体做法：
第一步：西兰花用淡盐水浸泡十分钟后焯水至变色捞出。
第二步：新鲜香菇切条或块儿，焯一下水后捞出沥水。
第三步：蚝油、酱油加少许盐，调匀成碗汁待用。
第四步：热锅热油，炝香葱姜蒜，倒入西兰花和香菇大火快速翻炒一两分钟。
第五步：倒入碗汁儿，快速炒匀关火出锅，鲜香味美。