春季新鲜食材指南

春天是大自然的复苏季节，也是各种新鲜食材丰富的季节。以下是一些春季常见的食材，供您参考。

1. 蔬菜类

春季是各种蔬菜的新鲜季节，如菠菜、芹菜、生菜、荠菜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保持身体健康。

2. 水果类

春季是水果种类丰富的季节，如草莓、蓝莓、樱桃、芒果等。这些水果富含维生素和抗氧化物质，有助于保持皮肤健康，增强免疫力。

3. 海鲜类

春季是海鲜丰富的季节，如虾、蟹、贝类等。这些海鲜富含蛋白质和矿物质，有助于保持身体健康。

4. 肉类

春季也是肉类丰富的季节，如鸡肉、牛肉、羊肉等。这些肉类富含蛋白质和脂肪，有助于提供能量和保持身体健康。

5. 五谷类

春季是五谷类食材丰富的季节，如大米、面粉、玉米、燕麦等。这些食材富含碳水化合物和纤维素，有助于提供能量和保持身体健康。

春季是各种新鲜食材丰富的季节，我们可以充分利用这些食材来保持身体健康和营养均衡。