孕妇推荐的水果

1. 苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对于预防胎儿发育畸形有很好的效果。而且其中的锌元素是孕妇维持正常妊娠必不可少的矿物质。

2. 香蕉

香蕉中含有大量的钾离子，对于孕妇来说，防止肌肉痉挛有很好的效果。而且香蕉还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经管的正常发育。

3. 樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，是合成血红蛋白的重要元素，可以预防孕妇出现贫血的症状。

4. 葡萄

葡萄可以缓解孕妇的低血糖症状，而且对于胎儿的发育也有很好的效果。

5. 猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以美白皮肤，增强免疫力。

6. 草莓

草莓含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，可以防止牙龈出血，促进胃肠蠕动。

7. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，促进血液循环，加速新陈代谢。