孩子爱吃的清淡100道菜

在孩子的成长过程中，饮食是非常重要的一部分。为了让孩子们吃得好，家长们需要为他们提供营养均衡、口味清淡的食物。以下是100道适合孩子食用的清淡菜肴，包括蔬菜类、肉类、海鲜类、蛋类、豆制品类、汤类、面食类、甜点类、饮品类和其他类。

1. 蔬菜类

1.1 蒸西兰花1.2 炒菠菜1.3 凉拌黄瓜1.4 番茄炒蛋1.5 炒土豆丝1.6 烤红薯1.7 蒜蓉生菜1.8 炒豆芽

2. 肉类

2.1 煮鸡肉

2.2 炖牛肉

2.3 蒸鱼

2.4 红烧肉

2.5 炒鸡胸肉

2.6 烤鸭胸肉

2.7 煎牛排

2.8 煮猪肉

2.9 炒羊肉

2.10 蒸鸡腿

3. 海鲜类

3.1 清蒸鲈鱼

3.2 红烧带鱼

3.3 炒虾仁

3.4 烤鱿鱼

3.5 煮螃蟹

3.6 炒蛤蜊

3.7 蒸扇贝

3.8 烤三文鱼

3.9 炒海螺肉

3.10 煮虾

4. 蛋类

4.1 水煮蛋

4.2 蒸蛋羹

4.3 煎蛋

4.4 炒蛋

4.5 蛋花汤

4.6 蛋饼

4.7 茶叶蛋

4.8 卤蛋

4.9 皮蛋瘦肉粥

4.10 番茄蛋花汤

5. 豆制品类

5.1 炒豆腐

5.2 凉拌豆腐皮

5.3 豆皮肉卷

5.4 烤豆干

5.5 红烧豆腐结

5.6 清炒豆芽菜

5.7 黄豆排骨汤

5.8 油炸豆腐泡

5.9 油炸腐竹片

5.10 豆浆布丁