7到10岁正是儿童成长的重要时候，父母要多学些营养的早餐做法，给儿童做美味又好吃早餐。学习啦小编整理的7到10岁儿童营养早餐，欢迎阅读。 　　7到10岁儿童营养早餐一：青菜鸡蛋汤面 　　材料：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 　　做法： 　　1、准备材料 　　2、锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 　　3、荷包蛋煎好后盛出 　　4、锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 　　5、水开后放入面条 　　6、煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 　　7、最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋。 　　7到10岁儿童营养早餐二：香煎西葫芦 　　用料： 　　半个西葫芦、200克面粉、2个鸡蛋、少许香菜叶、枸杞、少许盐。 　　做法： 　　1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味; 　　2、鸡蛋打散，将西葫芦片沾上面粉; 　　3、再蘸蛋液，放入煎锅中煎熟; 　　4、翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上放上一片香菜叶和枸杞点缀; 　　5、然后再翻面煎至金黄即可。 　　7到10岁儿童营养早餐三：杂蔬瘦肉粥 　　原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉 　　做法： 　　1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。 　　2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。 　　3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。 　　4.肉用淀粉和料酒搅匀。 　　5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。 　　6.再放肉丝进去煮5分钟。 　　7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。 　　7到10岁儿童营养早餐四：粢饭团 　　用料： 　　糯米 　　200克、大米 100克、油条 2根、肉松 50克左右、辣味萝卜干 100克左右、黑芝麻 适量、白芝麻 适量、糖 适量、盐 适量 　　做法： 　　1、糯米泡一晚上，泡好的糯米加上淘洗好的大米，加少比平时蒸饭少一些的水，隔水蒸，上气后20分钟，关火，焖半小时，等凉到室温; 　　2、把萝卜干切小块; 　　3、小竹帘(没有也可以不用)，上面铺上保鲜膜，上面撒上一些黑芝麻和白芝麻; 　　4、摆上适量的米饭，用手把米饭压平整，手可以沾点凉水，就不会粘手了; 　　5、先摆上一层肉松，再把半根油条撕两半，摆上，两个油条中间放上榨菜粒; 　　6、卷起来，捏好封口，压紧，就好了。 猜你感兴趣的： 1.儿童健康早餐食谱有哪些做法 2.7一10岁育儿知识 3.10岁儿童一周食谱 4.2021年简单营养早餐食谱及做法 5.10岁儿童营养餐食谱 6.儿童早餐营养面条的家常做法图解