厨师怎么保养皮肤

一、清洁工作

每天，厨房是您的工作场所，因此，油烟、污渍等都可能对您的皮肤造成影响。每天工作结束后，您应该彻底清洁面部，可以使用一些深层清洁的洗面奶，将油渍和污渍彻底清除。对于容易积聚油污的额头和鼻子等部位，可以加强清洁。定期使用面膜也是深度清洁的好方法。

二、保湿工作

厨师在工作时，由于高温和油烟的影响，皮肤的水分很容易流失。因此，保湿工作非常重要。选择一款保湿效果好的面霜，每天早晚使用，可以锁住皮肤的水分，防止皮肤干燥。如果您的皮肤非常容易干燥，也可以在中午休息时再次补涂一次面霜。

三、防晒工作

厨师在厨房工作时，虽然不像户外工作那样直接暴露在阳光下，但是厨房的灯光，尤其是烤箱的强光也会对皮肤造成损伤。因此，一定要做好防晒工作。在出门前和在厨房工作时，都要涂抹防晒霜。如果有可能，戴帽子和穿长袖衣服也可以减少紫外线的照射。

四、饮食作息

饮食习惯和作息规律对皮肤的影响也非常大。饮食上，应该多摄取富含维生素C、E、A等的食物，这些维生素可以抵抗氧化，抵抗皮肤衰老。作息上，充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息和修复。适当的运动也可以促进血液循环，让皮肤得到更好的营养供应。