刮油最狠的四种减肥蔬菜

一、冬瓜

冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内有湿热，冬瓜性凉，能利尿祛湿，它的种子还有化痰、利水、补脾的作用。

二、芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，芹菜不仅可以帮助我们消化食物，还能帮助我们消耗热量。芹菜中含有大量的水分，它还具有利尿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿。

三、白菜

白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含维生素C、维生素E含量在蔬菜中都是居首位的，还含有人体所需的微量元素和矿物质。其性寒味甘，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。

四、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时韭菜还含有挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，因此世人称其为“洗肠草”。

以上就是四种刮油最狠的减肥蔬菜，希望能够帮助到您。