自制低脂沙拉酱制作说明（无油、豆腐版）

少 吃胖必备，可以代替沙拉酱，操作简单。 100克豆腐仅含49卡路里热量、5克蛋白质、1.9克脂肪。 100克普通沙拉酱至少含有700卡路里

豆腐（内酯或丝豆腐）半盒、苹果醋（或柠檬汁）约100克、盐10-15毫升、蛋清1克（可选）1 步骤1.将所有材料放入烹饪杯中

第2步，用烹饪棒搅拌即可完成

提示

1.这是一顿​​饭的量
2。鸡蛋 如果是透明的就不用加了。如果需要甜味可以加点蜂蜜