南瓜饼干的做法简单又有营养，是适合家常常备的健康小吃。下面一起来看看南瓜饼干的做法介绍吧，希望你喜欢! 　　南瓜饼干的食材准备 　　南瓜饼干的做法步骤 　　1.南瓜去皮去瓤。洗干净切成块。 　　2.置于微波炉加工熟。 　　3.碾成南瓜泥。 　　4.取黄油化开。 　　5.将所需要的材料置于容器中。 　　6.和成面团，醒1个小时。 　　7.准备全蛋液。 　　8.将面团擀成不足1厘米厚的片。 　　9.用模具切成不同的形状。 　　10.烤盘上放油纸，饼干坯摆入烤盘，刷上蛋液。 　　11.烤盘置于烤箱中层，上下加热，180度，18分钟即可。 烤盘入烤箱后，忘记拍照了，几分钟后才想起来，补拍了左图。 　　12.这是刚出烤箱的南瓜饼干。 　　南瓜饼干的制作小贴士 　　饼干所用材料的比例要在实践中探索。 　　烤箱温度及时间的设制也要视具体情况而定。 　　南瓜轻食料理 　　南瓜可以搭配做成许多不同的料理，从主菜到甜点都有，不过如果在减重期间想要吃得营养又低卡，建议将南瓜做成轻食料理，例如南瓜沙拉、南瓜果菜汁、南瓜蜜等，都是简单好做，热量又不高的轻食。 　　南瓜果菜汁 　　用料：南瓜70g、优酪乳200C.C、柠檬1/4个、蜂蜜1小匙、葡萄柚1/3个 　　做法：将南瓜蒸熟备用，再将优酪乳、柠檬、蜂蜜、葡萄柚一起放入果汁机中，搅拌均匀之后即可饮用。 　　蔬菜和其他水果可以根据自身的喜好添加~ 　　南瓜沙拉 　　用料：南瓜 200克，鸡蛋 1个，马铃薯 1个，胡萝卜 1根，小黄瓜 1根，蛋黄沙拉酱 2大勺，盐 少许，胡椒粉 少许 　　做法：1. 南瓜蒸熟用叉子压成泥状; 　　2. 小黄瓜切丁加1小撮盐拌匀，放置10分钟然后将腌出来的水倒掉;鸡蛋煮熟去壳切小块状;胡萝卜、马铃薯蒸熟也都切成小块状备用; 　　3. 等所有的食材都凉了以后，放入一个大碗中加入沙拉酱，一点点的盐和胡椒粉，搅拌均匀就完成了。 　　绿豆南瓜蜜 　　用料：绿豆少许，南瓜150g，蜂蜜少许 　　做法：1. 绿豆洗净，用清水浸泡3小时左右;南瓜洗净，切块备用; 　　2. 将绿豆连同浸泡的水一起倒入锅中，大火煮沸后加入南瓜块; 　　3. 再次煮沸，转小火煮5分钟左右，熄火冷却; 　　4. 汤水放凉之后，调入适量蜂蜜，即可食用。 　　南瓜轻食料理减肥法，如果你想要真正有效健康快速减肥，那么你就千万不能够忽视这一方法。 猜你喜欢： 1.家庭烤箱饼干的做法简单又美味 2.万圣节南瓜蛋糕的制作过程 3.烤南瓜糕的做法步骤图解烤箱版 4.南瓜饼的8种做法 5.南瓜饼的做法图解