108道儿童营养餐：肉松卷

一、营养餐1：肉松卷

肉松卷是一种营养丰富、易于消化的食物，适合儿童食用。下面是制作肉松卷的步骤：

所需材料：

猪肉松适量 鸡蛋2个 面粉适量 盐、胡椒粉各适量 植物油适量

制作步骤：

1. 鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。

2. 面粉慢慢加入鸡蛋液中，边加边搅拌，直到形成光滑的面糊。

3. 在平底锅中加热适量的植物油，倒入面糊，摊成薄饼。

4. 在薄饼上撒上适量的猪肉松。

5. 将薄饼卷起，切成小段。

6. 在盘子上摆好切好的肉松卷，即可享用。

二、营养餐2：鸡肝胡萝卜粥

鸡肝胡萝卜粥是一种营养丰富的早餐，适合儿童食用。下面是制作鸡肝胡萝卜粥的步骤：

所需材料：

鸡肝1个 胡萝卜1根 大米适量 盐、胡椒粉各适量

制作步骤：

1. 将鸡肝和胡萝卜切成小块。

2. 将大米洗净，加入适量的水，煮成稀饭。

3. 将切好的鸡肝和胡萝卜加入稀饭中，煮沸。

4. 改小火，煮至鸡肝和胡萝卜变软，加入盐和胡椒粉调味。

5. 将煮好的鸡肝胡萝卜粥倒入碗中，即可享用。

三、营养餐3：鸡汤煮饺子

鸡汤煮饺子是一种营养丰富、易于消化的食物，适合儿童食用。下面是制作鸡汤煮饺子的步骤：

所需材料：

鸡肉适量 饺子皮适量 鲜菇、玉米、红萝卜等蔬菜适量 盐、胡椒粉各适量 鸡汤适量制作步骤：1. 将鸡肉切成小块，用开水焯水后捞出备用。

2. 将各种蔬菜切成小块备用。

3. 将饺子皮包上肉馅和蔬菜馅，做成饺子形状。

4. 在锅中加入适量的鸡汤，放入饺子煮熟。

5. 在煮熟的饺子上撒上适量的盐和胡椒粉调味即可享用。