避免烟、酒和辛辣食物。吸烟、喝酒、吃辛辣食物（辣椒、生姜、大蒜等）会刺激白斑区的粘膜，加速角质层增厚，导致细胞体肿胀变形，斑块脱落。变厚、变硬，或者变成恶性。

二、避免机械刺激。常见的机械刺激有残牙冠、残牙根、未修复的错位牙等。白斑区粘膜长期慢性机械刺激，会加重粘膜表面角质层角化，引起变性，粘膜下细胞混浊和肿胀。 、变形和细胞核分裂等，使白斑面积和硬度增加，甚至可能致癌。

三避免局部腐蚀。对白斑区较厚的角质层进行腐蚀处理，不仅会加速白斑区组织细胞的坏死、变性，也是恶变的重要原因。使用腐蚀剂后，白斑部位可能溃烂、龟裂，或基底变硬，表面明显增厚，甚至癌变。

四种回避包括延误治疗。该病恶变率很高，约5%的患者会转变为恶性肿瘤。因此，对该病的治疗不应该因为早期症状不明显，对身体的损害不大，患者也没有很大的痛苦而放弃治疗。