1.避免疲劳或居家劳累。过度疲劳或性生活过度会导致身体虚弱。患者虽然有性欲，但只持续很短的时间，一接触就能引起射精。多因房事或劳累后房事损伤肾气，肾气不能固精所致。

二，避免手淫或婚前性行为。急速射精的习惯往往来自手淫或婚前性行为。有手淫不良习惯的人会引起性兴奋，渴望释放自己。他们经常快速而强烈地刺激自己以促进射精。婚前性行为的人因为害怕被发现而急于射精。这也会破坏自身的生物节律，导致刺激阀过低而导致射精。出现早泄。

三种避免恐惧。性交虽然是本能，但中枢神经系统仍然起着控制和调节作用。早泄患者常有一种自卑感。认为自己体质较弱或有手淫、遗精等问题，性交能力不强，不能满足女方的要求，自信心不强，往往导致无法控制性兴奋，降低控制性兴奋的能力。

四忌：苦寒温药。若过于苦寒，则会侵袭肾气，阻碍精关的分泌。若太温，则能助长皇火，扰乱京朝。

五忌辛辣刺激性食物。辣椒、韭菜、酒等辛辣刺激性食物，会化火为热，扰乱精液室，加重早泄症状。