众所周知，人在晚上睡觉的时候，最安静的时候，心率是最慢的。早上起来， 心率加快，肺活量增大，需要及早调整心肺。调理心肺的方法很简单。早上吃粉 走路时，边走路边搓手。手掌上有一个穴位，叫劳宫穴，是心经的要穴。捻 手的目的就是按摩这个穴位。按摩劳宫穴可以刺激心脏。搓热双手后， 趁热，捂住眼睛一会儿。

值得注意的是，当你用手遮住眼睛时，停止行走。每天坚持这样做。这对你有好处。 对白内障有很好的调理作用。对于咳嗽、痰多者，可经常按揉虚穴（双手虎口处） 相互伸直，将一只手的食指按在另一只手的桡骨茎突上。指尖下方凹陷处即是此穴）。 走路时将加热的手掌来回摩擦。长期坚持可以减轻咳嗽症状。