免疫力低下，身体易受疾病侵袭。为了提高免疫力，我们需要从饮食入手，多吃一些能够增强免疫力的食物。下面就为大家介绍一些常见的能够提高免疫力的食物。

1. 蛋白质蛋白质是身体重要的营养素，能够维持免疫系统的正常运转。常见的富含蛋白质的食物有：瘦肉、鸡蛋、豆类等。建议每天摄入适量的蛋白质，以保证身体健康。

2. 维生素C维生素C具有抗氧化、抗炎、增强免疫力的作用。富含维生素C的食物有：柑橘类水果、草莓、西红柿等。建议每天摄入适量的维生素C，以提高免疫力。

3. 坚果坚果富含多种营养素，包括维生素E、B族维生素、镁、钾等。这些营养素都对免疫系统的正常运转起着重要作用。常见的坚果有：核桃、杏仁、开心果等。建议每天适量食用坚果，以获取丰富的营养素。

4. 菌类菌类食物富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等。同时，菌类食物还含有丰富的多糖体，具有提高免疫力的作用。常见的菌类食物有：香菇、金针菇、木耳等。建议适量食用菌类食物，以增强免疫力。

除了上述食物外，还有一些其他的食物也能够提高免疫力。要提高免疫力，需要保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。同时，还要避免过度饮食和熬夜等不良生活习惯，以保持身体健康。