人们对枸杞并不陌生。枸杞有红、黑之分。人们通常吃枸杞。如果问为什么吃枸杞，人们会说吃枸杞有什么好处。确实，枸杞也是一种中药，常用于烹饪。药食、药酒，可以说枸杞是人们经常食用的。最常见吃的枸杞是红枸杞。其实还有一种黑枸杞。但很多人不理解。

枸杞可以生吃。人们通常不了解黑枸杞，所以一旦看到它，就不知道该不该买。那么黑枸杞的功效与作用有哪些呢？怎么吃呢？ ？

黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，防止皮肤皱纹的早期形成。是目前自然界中最有效的抗氧化物质。不仅可以预防皮肤皱纹的早期形成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。

枸杞在我国有着悠久的食用和种植历史。枸杞作为药食同源，一直受到医学大师和食疗保健专家的青睐。中医认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，有补肾的功能。能益精、养肝明目、润肺止咳，具有抗衰老的保健作用。特别值得一提的是，干嚼枸杞的方法特别受欢迎。因此，很多人认为黑枸杞的价格一定很贵。

黑枸杞中的花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。

它还具有明显的降血脂和调节脂质代谢的功能，对预防心血管疾病具有积极的作用。黑枸杞具有降血糖的能力，黑枸杞多糖能显着增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，改善胰岛细胞的功能。抗氧化能力

以上就是对黑枸杞的功效与作用的介绍。看完文章你就可以了解到黑枸杞的功效与作用有很多。可见，无论是哪种枸杞，对人体都是有益的。