2岁的宝宝能吃很多食物了,家长在做早餐的时候,可以学习食谱上的做法,给宝宝做营养的早餐。以下是学习啦小编整理的2岁宝宝早餐食谱,欢迎阅读。
2岁宝宝早餐食谱一:雪菜笋丁粥
食材
大米(100g)、笋(2小根)、雪菜(200g)
盐适量、葱姜适量、香油适量
步骤
1、将大米淘洗干净,用清水泡2个小时
2、将泡好的米和水一起倒入锅中,并酌量加水,并加入姜片和少油许熬粥
3、笋去皮切丁焯水,去掉多余的草酸
4、另起炒锅,放少许油,爆香葱姜末,放入洗净的雪菜煸炒
5、接着将笋丁也倒进去一起煸炒香,最后加少许盐、鸡精调味,盛起
6、等粥熬粘稠后小火煮,5分钟即可关火,最后盛入碗中,放上事先炒好的雪菜笋丁,淋上香油,撒少许葱花就可以了
2岁宝宝早餐食谱二:杂蔬鱼肉卷
制作材料:鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜一颗、葱末、生粉、油、盐适量。
做法:
1、土豆清洗削皮,蒸熟磨成土豆泥;鱼肉去刺然后剁烂加葱、生粉、盐腌制;鸡蛋搅匀成蛋液后煎成蛋皮。
2、蛋皮上碟,然后再蛋皮上均匀铺上鱼肉末卷起放入蒸锅蒸熟后,切片。胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。
2岁宝宝早餐食谱三:玉米浓汤
材料:甜玉米2根,土豆100g,洋葱1/4个,牛奶250ml,黄油15g,盐适量,胡椒粉
做法:
1.甜玉米洗净后,将玉米粒切下来,土豆去皮切小丁,洋葱切碎
2.黄油放入平底锅中,以小火慢慢加热至融化,放入洋葱碎爆香;放入土豆丁,玉米粒,翻炒均匀,加入1杯水,煮至土豆丁变软
3.将煮好的材料全部置入料理机中,倒入牛奶选择果蔬汁键运行至结束
4.盛出倒入盐和胡椒粉调味
5.放置一会儿即可
2岁宝宝早餐食谱四:五彩面
材料:面条(一碗)、土豆(一个)、胡萝卜(一根)、木耳(适量)、香菇(3朵)、豌豆(适量)、玉米粒(适量)、圆葱(一个)、牛肉酱(适量)、高汤(一碗)、蚝油(适量)、糖(适量)、盐(适量)
做法:
1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁,木耳切成细丝。
2、将面条煮到八分熟捞出备用。
3、锅中放入适量油,待油热后放入圆葱丁炒香。
4、放入土豆丁、胡萝卜丁、两大勺香辣牛肉酱,翻炒。
5、将剩下的配料一起倒入锅中,均匀翻炒,让食材与牛肉酱充分混合,然后加入少许高汤,盐,耗油,少许的白糖,稍稍煮一会。
7、放入煮过的面进行焖制。
8、等到汤汁收的差不多就可以装盘啦~
小窍门:
这道面有着牛肉酱的香辣口感,搭配着不同蔬菜的丰富营养。由于加入了焖制的烹饪过程,让面条足够入味。适宜所有人群食用。
调料的部分可以按照个人的口味啦,加一点点的糖比较提味道。如果没有牛肉酱,可以换成自己喜欢的酱料,味道也一样好的哦~
猜你感兴趣的:
1.家常中式2岁儿童早餐食谱大全
2.儿童营养早餐搭配食谱有哪些
3.儿童健康早餐食谱有哪些做法
4.宝宝早餐菜谱有哪些
5.两岁宝宝营养早餐的做法
6.三岁小孩早餐食谱大全及做法
相关推荐
-
烹饪调味的基本原则,掌握调味秘诀,烹饪美味佳肴
-
独家揭秘!正宗巴西烤肉配方大公开!
-
品尝正宗巴西烤肉,领略美食的魅力
-
烹饪中的黄金比例,美味秘诀大揭秘
-
川菜烹调方法:独特技艺与美食的完美结合
-
食材占比的计算公式,烹饪健康美食
-
家常烹调与川菜技法:美食背后的奥秘
-
食材的比例,烹饪美食的黄金法则
-
家常烹调与川菜技法:烹饪美味佳肴的秘密
-
家常烹调与川菜技法的关系是什么,川菜技法:一场生
-
典:麻辣鲜香的诱惑,让你成为厨房的川厨大师!
-
川菜烹饪技法:麻辣与滋味的完美结合
-
食材比例是什么意思呢怎么算,搭配,健康烹饪的关键
-
技术下册:麻辣味觉之旅,掌握技巧,打造美食新境界
-
川菜烹饪秘诀,让你成为家庭厨房的辣味之王!
-
烹调中的食材比例有哪些呢,掌握食材比例,烹饪美食
-
川菜烹饪技法大揭秘:传统与创新技法的完美融合
-
24种川菜烹饪技巧大揭秘:让你成为家庭厨房里的川
-
烹调中的食材比例有哪些种类,食材比例,打造美味佳
-
家常菜与川菜的魅力对决:口味与文化的碰撞