【健身】菠萝苦瓜特饮夏天吃太重了 一杯清清清凉饮料的做法说明

【健身菠萝苦瓜特饮，喝完感觉真好】
波仔正饱受各种火锅之苦这几天还有麻辣火锅，还有很多牛排很多披萨什么的
TAT！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！ ！好容易发胖
好难过想背诗。原来那个虐腹肌的家伙已经消失了，想想就哽咽
因为清清油腻的肠子决定喝一杯。富含纤维的特饮
大家一起兴奋起来吧~(≧▽≦)/~摸肚子快速消化的第28个秘诀

【姑娘们注意了】
来M喝茶的女性朋友们这个夏天饮料就别喝了
苦瓜太凉了

【关于菠萝】
菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，溶解体内堵塞物组织。纤维蛋白和血栓可以改善局部血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，促进血液循环。尤其是吃太多肉类和油腻食物后，更适宜吃一些菠萝，可以防止脂肪沉积。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶可以分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的缺乏。此外，菠萝还含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢、消除疲劳。 ，

【关于苦瓜】
苦瓜中含有一种具有抗氧化作用的物质，可以强化毛细血管，促进血液循环，防止动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，以及有效清脂减肥的成分，并能加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒、抗癌作用。

菠萝三颗（喜欢的话可以多加，可以不加） 苦瓜一个（是小一点的，不是大的） 水50ml（这个也是可以加的，如果想喝多就多加点水）步骤1. 将金色菠萝和绿色苦瓜轻轻切成小块或条状，以哪个更好^ ^

第2步。然后我们继续。将材料放入料理机中，动作要大一些

第3步.woo奇迹发生了！ ！ ！ ！ ！ 他们！ ！ ！意外地合二为一 现在变成了这么和谐的蛋绿色 光是看着就觉得很舒服

第4步. 将其放入您最喜欢的杯子中 搭配您最喜欢颜色的吸管 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 喝完 就等蒲哥来访了╮(╯▽╰)╭

温馨提示

大大小小的朋友们，不仅要喝纯果汁，还要结合苦瓜和菠萝 把萝卜的果肉全部吃掉才能达到效果。菠萝果肉富含粗纤维。加强肠道蠕动，促进排毒。便秘的孩子多喝点就开心了