小孩吃什么能提高免疫力增强抵抗力

1. 蛋白粉蛋白粉提供宝宝身体发育的必须营养，在宝宝选择奶粉的时候就要选择含有丰富蛋白质的奶粉，这样才有利于宝宝健康的成长。

2. 维生素维生素是宝宝身体发育不可缺少的营养元素，对宝宝的免疫力有着很大的影响。多吃含维生素的食物可以增强宝宝的抵抗力，像一些新鲜的水果和蔬菜就含有大量的维生素，宝宝在平时的时候就要多吃一点新鲜的水果和蔬菜，这样才能让宝宝有一个好的免疫力。

3. 铁元素铁元素是宝宝身体发育的重要元素，缺铁会影响到宝宝的智力和免疫力，所以在宝宝平时的饮食中要注意添加含铁丰富的食物，像鸡蛋、猪肝、猪血等都是含铁很丰富的食物。

4. 多吃菌类食物菌类食物营养丰富，对宝宝的免疫力和抵抗力有很大的帮助，像蘑菇、香菇、黑木耳等都是营养很丰富的菌类食物，宝宝在平时的时候可以多吃一点这些食物。

5. 多吃牛初乳牛初乳是母牛产犊后三天内的乳汁，牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以有效的增强宝宝的免疫力，所以在宝宝六个月后就可以添加一点牛初乳了。

6. 多吃含锌的食物锌元素对宝宝的生长发育有着很大的作用，像瘦肉、牡蛎、鱼虾等都是含锌丰富的食物，宝宝在平时的时候可以多吃一点这些食物。

7. 喝纯牛奶牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等营养元素，这些营养元素对宝宝的生长发育有着很大的作用，每天让宝宝喝一点纯牛奶可以增强宝宝的抵抗力。