蟹棒红烧芦笋这道菜非常漂亮诱人，尤其是嫩芦笋，看上去清新翠绿，给人一种春天的宜人感觉。芦笋，又称芦笋，是世界十大名菜之一。因其极高的营养价值，又被称为“蔬菜之王”。芦笋具有提高人体免疫力、调节人体新陈代谢的作用。对现代生活中常见的三高血压及各种炎症有很强的治疗和预防作用。蟹棒焖芦笋是一道非常简单的家常菜，只需要五分钟。是学生、上班族远离亚健康的第一道美味。下面我们就来看看这道快速美味的蟹棒红烧芦笋菜是如何制作的吧。

　　蟹棒芦笋烹饪教程：

　　1。将芦笋洗净，切成段。

　　2。锅中烧开水，加少许盐，加几滴花生油，放入芦笋焯一下，捞出晾凉。

　　3。将蟹肉条倒入锅中焯水，捞出沥干。

　　4。将大蒜切成细片。

　　5。将锅预热，加入适量食用油。将蒜末加入油中，炒香。

　　6。加入芦笋和蟹棒，翻炒均匀。用2汤匙水淀粉勾芡酱汁。加入1茶匙盐，翻炒均匀。盛入盘子中。

　　成品图：

　　这是蟹棒烤芦笋的做法介绍。看着精美的菜肴，让人流口水。味道清新爽口，让人感觉非常舒服。建议大家趁着春天芦笋多的时候，多吃点这道蟹棒芦笋菜，让自己和家人更加强壮。