黑芝麻生白芝麻生红糖一勺油少许水矢量紫薯山药1.清水煮，洗净不要去皮的紫薯和山药；

2.蒸也可以，熟了后备用；

3.锅里底油，然后放黑白芝麻，红糖，加水，沸腾，倒碗里，蘸着吃；

小贴士

看着一般般，但味道超级好，属于功能性饮食，癌症家属可选