孩子身体正在发育，需要更多的营养来保证身体的发育，那么关于儿童早餐做法是怎样的呢？下面就是小编给大家带来的超简单的儿童早餐做法技巧，希望大家喜欢！ 超简单的儿童早餐做法一 蜂蜜番薯水果塔配牛奶 准备：番薯1-2个，蛋黄1个，面粉约50g，各种新鲜水果，蜂蜜3大匙。 做法：地瓜削皮，切成薄片状，放入蒸锅中蒸5-10分钟待其变软软，再迅速捣成地瓜泥，然后加入蛋黄以及适量面粉搅拌均匀。将约30g的分量压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右;各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可。 因为不同的地瓜的出水量有所差异，所以加入的面粉量也会有所不同。淋上的蜂蜜也可改为酸奶、炼奶、椰奶或糖浆，换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等也是可以的。番薯既含维生素C又含胡萝卜素，与牛奶配合食用，可提高营养价值。 超简单的早餐 材料　　切片面包2片(选硬点、厚点的)、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱(木有也行) 做法 1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。 2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。 3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点(这样比较好吃) 4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃!!你可以添加其他东西夹里面。怎么样，够简单材料也很普通吧! 鸡蓉蛋花羹 准备：鸡胸肉一块，鸡蛋，香菇，虾仁，盐、油适量。 做法：前一天晚上将鸡胸肉清洗干净后，剔除筋络，放入搅拌机当中磨成鸡蓉或剁成蓉泥;然后将鸡蓉放入碗内，加少量盐、酱油、料酒、味精、淀粉腌制过夜，放入冰箱当中备用。将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，倒入鸡蓉碗中拌匀待用。笋、香菇、鱼肉分别切片;炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫。原锅改用中火，鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈蛋花形时，用漏勺捞出;将汤水先出锅盛装在汤碗中，然后放入鸡蓉蛋花，撒上火腿末即可。 除了鸡蓉和鸡蛋外，家中备有的枸杞、莲子等材料也可以适当添加一些。如果宝宝脾胃不好的话，还可以加入淮山，有健脾开胃的功效。 一顿营养丰富的早餐还要有一定量的各式蔬菜，比如凉拌莴笋、黄瓜、青菜、萝卜、冬瓜、西红柿等蔬菜，家中可以常备各种凉拌的蔬菜，用来佐粥和馒头都是可以的。而最好隔天就要在早餐当中加入豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。 青菜肉糜粥 准备：大米100g，青菜碎30g，肉末30g，盐、油适量。 做法：在前一天晚上将大米清洗干净后，煲好白粥备用;青菜碎切好，瘦肉剁成肉末备用。第二天早上可以将粥重新加热，放入准备好的碎菜和瘦肉末即可。 粥的内容物还可以改为胡萝卜、玉米、西兰花、鱼肉末、牛肉末等等。改变粥中的食材，就可以形成新的早餐啦!再配上面包、馒头等，就是一顿完美的早点了。 简单又美味的西式早餐二 材料 香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺 做法 简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释 一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了 好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉 偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做 当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底 香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱。 孩子吃早餐要注意些什么三 忌过于油腻 早餐过于油腻，会让我们胃口很差，就算胃口好能够吃进去，也对肠胃非常不好的。本身早上我们起床后，肠胃还在“未苏醒状态”，哪怕你一杯水加半小时的活动时间肠胃还是“娇惯”得很，何况孩子一般都爱赖床，起床洗漱之后就马上要吃早饭，若这个时候早餐过于油腻，会让胃部极为不适，且极易出现一些恶心感觉。早饭宜清淡为主，流食为主，适当水果蔬菜，这样的早餐搭配对孩子的身体健康是非常好的。 路边早餐要注意 嘟嘟这里有几家早餐铺，据说里面卖的馄饨包子等味道非常好且价格便宜，那次嘟嘟去买了一些包子回来，闻起来味道很香，嘟嘟不吃肉包子，就让宝贝吃了一个，只一个包子就让嘟嘟家宝贝皱起了眉头，没几分钟就吐了。嘟嘟家宝贝自小不吃那些乱七八糟的东西，肠胃按我的话说就是很干净很娇嫩，一点点异常也能尝出来，前几日才听说，那家包子铺用的肉馅竟然是猪的那些板油加猪“下脚料”搅碎而成，所以嘟嘟劝各位家长，有出去喝酒打麻将的时间，不如自己用心照顾一下你的孩子。 忌甜食为主 孩子的早餐偶尔牛奶加面包也是可以的，毕竟早餐需要多谢花样孩子才有很好的胃口，但不能天天如此，更不能只吃甜食。孩子身体正在发育，需要更多的营养来保证身体的发育，大家伙都知道孩子吃甜食过多有很多危害，把甜食当做早餐来吃更是不可取，况且甜食当早餐会让大人胃口变差，何况还是个孩子。 忌空腹牛奶或豆浆 确实，早饭直接给孩子一盒牛奶很省事，再说牛奶或豆浆对身体也是好的，但有一点要记得，早饭不可空腹喝牛奶或豆浆，更不可只是一杯牛奶或者一碗豆浆就当成了早饭。空腹喝牛奶或豆浆，不但不能很好的吸收里面的营养，还会造成胃肠的不适感，嘟嘟自己就是个例子，只要是空腹喝牛奶或豆浆，很快就会出现胃胀胃痛，导致一天不敢吃什么，况且胃胀的厉害，想吃也吃不进去。其中原因大家伙可以自己去百度搜索一下，专家会给你很详细的解释。 忌小零食当早餐 嘟嘟现住东北，东北的冬天特别冷，早上孩子上学的时候天只蒙蒙亮，那个气温真的是滴水成冰，就算是在暖暖的屋子里，也不愿起床，于是很多家长不给孩子准备早餐。嘟嘟认识的那些家长里，十有八九是头天给孩子随便买点什么零食，第二天让孩子自己起床后就把那些零食当早饭吃。本身天冷，让孩子热乎乎的吃口舒服的早饭再去上学，对孩子是关爱，更是做父母的义务与责任，那些零食当早餐，对孩子的身体有害而无一利，若多年后孩子长大，回忆起来，真不知道孩子心里会是怎样的滋味。 忌让孩子边走边吃 我们家长多数会有这种体验，因时间紧顾不得吃饭，于是随便拿点吃的一边走一边吃。嘟嘟也曾这样过，后来一次因早上着急上班，嘟嘟也是随手拿了点吃的一边骑车一边吃东西，结果胃疼了很久。特别是早餐，又是这个秋季，早上空气也凉，孩子一边走路一边吃东西，那个胃，能好吗?且路上灰尘很多，一定要当心孩子病从口入。 忌隔夜饭过于重复 有些地区从不吃隔夜饭，或许是因为气候原因，嘟嘟所在北方，有些隔夜饭只要存放得当一般是可以吃的。但有些家长总会一次性炒很多菜，于是一天又一天，那几道菜端上来端下去，到了早餐直接在热一下，又给孩子当早餐吃，这不是让孩子倒胃口嘛。再说饭菜留时间过长，又经过了太多次的加热，营养几乎消失不说，也会有细菌的滋生。 忌食物过于太硬或干 有些家长把头天做的的葱油饼饼啊之类，到第二天早上直接一热乎，就给孩子当早餐，你说孩子能吃进去吗?本来早上胃口就不是很好，肠胃功能也弱，一张硬乎乎的饼塞进胃里，身体能受得了吗? 超简单的儿童早餐做法技巧相关文章： ★ 小孩吃的美味早餐做法教程 ★ 孩子早餐食谱营养又美味的做法 ★ 3到6岁儿童一周三餐的食谱做法 ★ 6岁小孩早餐食谱大全及做法大全 ★ 早晨快速早餐做法 ★ 学生早餐食谱美味做法图解 ★ 5岁营养早餐食谱大全及做法 ★ 最简便的早餐做法 ★ 小孩营养早餐食谱及做法 ★ 3岁小孩早餐食谱大全及做法大全