减肥期间如何饮食

减肥期间的饮食原则很简单，就是一定要记住，减肥并不等于挨饿，而是要把平时吃的高热量食物转化为低热量食物，同时也要调整饮食结构。饮食习惯、食物口味等问题，这才是健康的减肥饮食。

减肥时可以多吃西红柿、黄瓜、丝瓜、豆芽等食物。这些是低热量蔬菜，但含有营养价值。你可以把它们放在一起做蔬菜沙拉，也可以选择单独吃一份，但无论怎么吃，记住不要吃得太饱，吃到百分之七饱就可以了。