喝豆奶会长痘痘吗

每天早上喝薏米红豆浆，为什么脸上长痘痘？

每天早上喝薏米红豆浆，为什么脸上长痘痘？

应该和你喝的粥没必要的联系，一般长痘痘是因为内分泌失调后导致性激素分泌相对增高，比例毛囊皮脂腺导管分泌过度的皮脂导致的。
建议不吃辛辣刺激的食物，用中药进行适当调理内分泌，不要吃海鲜类食物，注意日常皮肤保护和清洁。

喝牛奶会不会加重痘痘？注意哪些？

先放出一个科学研究：《美因皮肤病学杂志》刊文指出，与每周只选择一种乳品或较少频次饮用牛奶的女性相比，那些每日饮牛奶超过3 次的女性发生严重痤疮的可能性高达22%每日饮2次以上脱脂牛奶的女性比较少频次饮用的女性被确诊患严重青春期痤疮的可能性高达44%。所以喝牛奶不仅不能舒缓痘痘，反而很有可能会加重痘痘情况！
再来刷新一下大家的认知误区！对于痘肌来说，首要的敌人并不是辣椒，而是高糖食物和牛奶！
我们来说说糖和奶：
高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量迅速升高，从而引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，引发闭口和痘痘。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，会促进炎症的发展和皮脂分泌变旺盛。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特征的。
牛奶虽然喝起来不甜（未加糖的纯奶），GI也只有15-30，但它的胰岛素指数却高达90-98，同时牛奶里的乳糖也有促进胰岛素分泌的效果。相比其他来源的蛋白质如肉类而言，牛奶和其他乳制品里的酪蛋白更能刺激IGF-1的分泌。而且牛奶里还本~身~就含有IGF-1！所以牛奶就是导致痘痘的一个重要因素！
这里包含了脱脂牛奶，以及奶酪等乳制品。毋庸置疑乳制品含很多营养，如果正常不长痘的肌肤建议可以多多食用，但如果你已经满脸痘痘，那建议还是保脸为重，不要再喝牛奶了！