无油无糖平底锅炒板栗的做法说明

板栗热量大，再加油加糖，简直没法活了！6颗板栗相当于一碗米饭的热量。

板栗12颗1.板栗用剪刀开口！（用剪刀更安全）

2.板栗放入锅中，加水，没过板栗，大火加锅盖煮沸。

3.水快煮干时，开始翻炒。小火

4.栗壳干燥既可出锅！