快速早餐食谱推荐

早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助我们提供能量、保持健康。但是，很多人在早晨没有足够的时间来准备早餐。因此，我们为您推荐了一些快速早餐食谱，让您可以在短时间内准备出营养丰富的早餐。

1. 简单营养早餐

1.1 鸡蛋牛奶

材料：鸡蛋、牛奶、盐、油

做法：

1. 在碗中打入鸡蛋，加入盐和油搅拌均匀；

2. 倒入牛奶，再次搅拌均匀；

3. 在锅中加入油，倒入鸡蛋牛奶液，煎至两面金黄即可。

1.2 燕麦片

材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜

做法：

1. 在碗中加入燕麦片和牛奶，浸泡5分钟；

2. 加入水果块和蜂蜜，搅拌均匀即可。

1.3 水果沙拉

材料：水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）、酸奶、蜂蜜

做法：

1. 将水果洗净，切成小块；

2. 在碗中加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀；

3. 将水果块放入碗中，拌匀即可。

2. 速食早餐搭配

2.1 方便面搭配鸡蛋

材料：方便面、鸡蛋、蔬菜、调料包

做法：

1. 在锅中加入水，煮开后放入方便面和调料包；

2. 在另一个锅中加入油，煎鸡蛋和蔬菜；

3. 将煎好的鸡蛋和蔬菜放入方便面中，拌匀即可。

2.2 面包搭配牛奶

材料：面包、牛奶、水果、黄油

做法：

1. 在面包上涂抹黄油，烤至金黄色；

2. 在杯中倒入牛奶和水果块；

3. 将烤好的面包放入盘中，搭配牛奶和水果即可。

2.3 豆浆搭配油条

材料：豆浆、油条、调料包（如酱油、辣椒等）

做法：

1. 在杯中倒入豆浆，加入调料包；

2. 将油条放入锅中炸至金黄色；