三岁的宝宝早餐应该吃点什么呢?有什么是比较适合他们在早餐的时候食用的呢下面就由学习啦小编为大家整理的三岁小孩食谱家常菜，欢迎阅读。 　　3岁宝宝营养早餐食谱介绍 　　3岁宝宝营养早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶 　　食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙 　　做法： 　　1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀; 　　2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。 　　3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。 　　提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。 　　3岁宝宝营养早餐2：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个 　　做法： 　　1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀; 　　2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。 　　3岁宝宝营养早餐3：梨子+红枣+苹果+燕麦 　　食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量 　　做法： 　　1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒; 　　2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。 　　3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。 　　提醒：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别适合宝宝吃的早餐 看过“三岁小孩食谱家常菜”的人还看了: 1.3岁小孩食谱家常菜 2.4岁儿童食谱家常菜 3.4岁小孩食谱家常菜 4.3岁小孩食谱家常菜 5.3岁儿童家常菜食谱