1.乌龙茶：乌龙茶是一种很常见的茶饮料。其香味好，味道极甜，有良好的脱脂、抗脂化作用。秋天的空气是清新的。吃完一些有营养的食物后，喝一杯乌龙茶可以缓解胃里的油腻。当然，秋季进补要适量，注意荤素搭配，保证营养均衡。

2。杏梨茶：鸭梨、杏仁加适量水炖煮。具有生津润燥、止咳平喘的功效。是秋季不可多得的祛燥润肺茶。有利于缓解秋季炎热干燥空气的侵袭。喉咙干燥、咳嗽等肺部不适。

3。芦笋萝卜茶：将芦笋、萝卜放入锅中，加水一起蒸，去渣饮用，有助于缓解秋季天气炎热引起的口渴。

4。枸杞菊花茶：菊花秋季盛产，是我国的传统中药材。具有清肝火、明目解毒的作用。枸杞也是补肝肾的代表药。