孕妇是特殊的人群，她们需要特别的营养来支持自己和胎儿的健康。以下是一些特别适合孕妇吃的食物：

1. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳟鱼和沙丁鱼。这些脂肪酸对胎儿的大脑发育非常重要。

2. 坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，以及许多重要的维生素和矿物质，如维生素E、铁和锌。杏仁、核桃和腰果是不错的选择。

3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含叶酸，这是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。菠菜、瑞士甜菜和长叶莴苣都是不错的选择。

4. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维和许多重要的维生素和矿物质，如铁和锌。红豆、绿豆、黑豆和鹰嘴豆都是不错的选择。

5. 全麦面包和谷物：全麦面包和谷物富含纤维和许多重要的维生素和矿物质，如铁和锌。选择全麦面包、燕麦片和糙米等食品。

6. 蛋白质：蛋白质是孕妇需要的重要营养素之一，以支持胎儿的生长和母体的健康。鸡肉、鱼肉、豆类和坚果都是不错的选择。

7. 水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对孕妇的健康非常重要。草莓、蓝莓、橙子和香蕉都是不错的选择。

孕妇需要吃各种不同的食物，以获得各种不同的营养素。推荐的食物包括鱼肉、坚果、绿色蔬菜、豆类、全麦面包和谷物、蛋白质以及水果等。