怀孕期间的食物—新鲜煎锅-炸带鱼 带鱼的制作方法说明

怀孕期间，我是对许多气味非常敏感。就我个人而言，我是不能忍受料酒等刺激性调味品的，怀孕初期的孕妇最好少吃含酒精的调味品。我怀孕期间胃口不大，所以煎带鱼其实是很好的营养补充。一般腌制都会用料酒去腥，但我的菜谱里，省略了料酒，但依然鲜嫩。

带鱼适量，姜丝适量，葱丝适量，蒜末适量，干辣椒适量，花椒适量，海米适量，淀粉适量，盐适量。步骤一、将带鱼洗净，均匀地撒上少量盐和淀粉，放置一会儿。注意盐不要加太多，带鱼本身就咸了

第2步.准备其他香料

步骤3、锅中加入适量油，开火。温度稍高时，先加入姜、蒜、花椒、花椒，然后加入准备好的带鱼。进行油炸步骤。大约一分钟后，就可以把带鱼翻过来继续煎了。这时可以加入虾米和葱，两面浅色后出锅。

第4步，尽快吃掉

Tips

出于营养考虑，带鱼不需要煎太久，因为两者侧面略呈金黄色。只是黄色。煮好后还可以加一点虾和韭菜。