中医保健的内容很多，包括经络保健、体质保健、气功保健、锻炼等。 保健、性保健、情绪保健、睡眠保健、环境保健、日常生活保健、饮食保健、 适时保健、四季保健、娱乐保健、局部保健、药物保健、沐浴保健、排毒保健、 精神健康、瑜伽健康等内容。常用的方法有以下几种：