元气早餐-美式早餐的做法说明

一份炒蛋、一根热狗，两片培根，一杯咖啡，构成经典美式早餐。
多加了沙拉和坚果，补充能量。
5分钟就能完成的营养早餐！
ps.在沙拉酱的选择上，尽量选择低卡或0脂的哦！

鸡蛋1个培根2片热狗（台湾）1淡奶油0.5勺橄榄油0.5勺青豆（沙拉用的）若干玉米（沙拉用的）若干胡萝卜（沙拉用的）若干红石榴（沙拉用的）若干紫甘蓝、甘蓝（沙拉用的）若干沙拉酱若干第1步.所需要的材料很简单，鸡蛋、培根、热狗 忘了拍照了， 1、鸡蛋加淡奶油打散，喜欢咸点的朋友这个时候可以加少许盐

第2步.加橄榄油，油温5成热将打散的鸡蛋放入（中小火炒哦）

第3步.炒熟即可装盘，切不可炒成金黄色。

第4步.无油或者少油，中小火煎培根和热狗

第5步.装盘即可，可再撒点现磨黑胡椒粉，提升风味

第6步.沙拉:将青豆、胡萝卜、玉米用水煮熟，黄瓜切成小块，甘蓝切丝，装入沙拉碗中，倒入沙拉酱即可。 （注:沙拉酱尽量选择低卡或0卡的哦）

第7步.再冲泡杯挂耳咖啡，完美

第8步.元气早餐完成，简单又营养