如何制作健康水果棒零难度的sicles 说明

夏天来了，我开始了新的生活一轮减肥。奋斗……有时候很想吃冷饮但又怕长胖，所以就做了这个自制的冰棒。想吃就吃一个，清爽健康零难度！ ！

如果脱脂牛奶味道淡，可以使用全脂牛奶。如果你喜欢这种水果，就把它切成小块，做成冰棒模具。 1.将水果切成小块，塞入模具中。这次我用了荔枝和香蕉。如果发霉的水果足够大，而水果又比较小的话，可以整个放进去。你自己决定放多少。如果你喜欢吃水果就多放一些，如果你喜欢吃冰就少放一些。

2、水果塞好后，倒入牛奶，盖上模具，塞进冰箱冷冻，OK！ ！

提示

1。这次我用了荔枝和香蕉。如果你喜欢吃其他水果，也可以添加。理论上西瓜、芒果、黄桃等很多水果都可以~

2.为了减肥，我用的是脱脂牛奶，其他什么都不加。如果喜欢甜甜的奶味，可以用全脂牛奶，也可以选择加点糖。我用的荔枝已经很甜了，所以没有加糖

3。这种冰棒的味道肯定不如外面卖的，不过好在没有添加剂，比较健康，而且制作起来也很简单。喜欢冷饮但又怕发胖的人可以尝试一下！