粉丝大白菜,把鸡肝、鸡肾也一起放进去炒,别有风味。那你知道粉丝大白菜是怎么做的吗?以下是学习啦小编要与大家分享的粉丝大白菜的做法,供大家参考!
粉丝大白菜的成品图
粉丝大白菜的食材准备
粉丝大白菜的做法步骤
1.准备材料:虾米泡软,鸡杂清洗干净后切成小块;胡萝卜削皮切丝,大白菜清洗干净切细条;
2.热锅冷油,小火爆香虾米,放进鸡杂;
3.大火煸炒至熟;
4.盛起备用;
5.热油锅,把葱白部分放进去,炒出香味;
6.倒入胡萝卜丝,煸炒至软;
7.加入大白菜,煸炒至软;
8.放进泡软的粉丝;
9.翻炒均匀,加一点点水,盖上锅盖煮至食材全部熟透;
10.倒入炒好的虾米和鸡杂;
11.放盐、放蚝油调味;
12.撒上葱段,翻炒均匀即可出锅。
粉丝大白菜的做法小贴士
粉丝先泡软再煮可以缩短烹饪的时间,用蚝油调味会鲜很多,因为蚝油本身有咸味,所以放盐要适量。
白菜的功效与作用
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
看过“粉丝大白菜”的人还看了:
1.蒜蓉粉丝大白菜的做法
2.蒜蓉粉丝白菜的做法
3.白菜拌粉丝的做法
4.拌白菜粉丝的做法大全
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