很多人都喜欢用蛤蜊炖汤，我们可以学习简单的做法，买好食材在家做美味的蛤蜊海鲜汤。下面是小编为你整理的蛤蜊海鲜汤的做法，不放一起动手试试吧! 　　蛤蜊海鲜汤食材准备 　　蛤蜊海鲜汤做法步骤 　　1.火腿切薄片煎酥 　　2.把煎好的肉盛出，用煸出的油炒洋葱，待洋葱炒软，略变黄，把煎好的肉碾碎放入锅中，翻炒均匀，加入面粉 　　3.加入蛤蜊罐头，切碎的蛤蜊肉和土豆 　　4.加入黑胡椒粉，迷迭香，百里香和盐调味。把牛奶和奶油倒入锅中，不停搅拌至汤汁浓稠 　　蛤蜊的营养价值 　　1、蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分,是一种高蛋白、低热能食物,蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。 　　2、蛤蜊味咸寒,具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也。咸能入血软坚,故主妇人血块及老癖为寒热也。”现在,除这种传统食用方法外,还对蛤蜊组织进行化学提取,提取物称为蛤素。相关动物实验也证明,蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤均有抑制作用和缓解作用。 　　3、现代医学认为,蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可有效的治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜食用,具有治疗阴虚所致的干咳、口渴、心烦、手足心热等症。经常食蛤蜊对黄疽、甲状腺肿大、小便不畅、腹胀等症也有一定的食疗功效。 　　4、蛤蜊具有高微量元素、高蛋白、高铁、高钙、少脂肪的营养特点,因此食蛤蜊可以有效的补充钙、铁等多种营养元素。因此蛤蜊非常适合缺钙、贫血的人群食用。此外,蛤蜊肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而可以降体内的胆固醇。 猜你感兴趣的： 1.花甲豆腐金针菇海鲜汤的做法 2.番茄蛤蜊海鲜汤的做法 3.蛤蜊海鲜汤营养又实惠的做法 4.如何做虾蛤蜊海鲜汤 5.海鲜汤面美味又营养的做法 6.时蔬海鲜汤的美味好吃做法