暑气长湿邪，伤脾胃损阳气，喝口茶来养养生～除烦宁心茶 • 圆满素食的做法说明

长夏在五脏属脾，脾喜燥
而湿为长夏主气，属于阴邪
最容易伤害人体的阳气，尤其是脾的阳气
现在是调节脾胃的最佳时机
今天给大家推荐的除烦宁心茶
能帮助祛除湿邪
扶持阳气 养胃健脾
连续喝几天 身体清爽利落
而且找材料一点儿都不费劲哦
赶快行动吧！

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玫瑰适量甘草适量山楂适量金银花适量（火气大可加多一点）大枣适量第1步.材料（从左到右）： 玫瑰、甘草、山楂、金银花、大枣 【注】这些天然的花花草草，超市都有卖。

第2步.把以上花草茶洗干净，装进杯子里，用滚烫的水，冲泡5～10分钟，就可以饮用了。

第3步.这茶可以边喝边欣赏，看着它们在里面动啊飘的，转动杯子，它们就跳舞，琉璃之舞O(∩_∩)O

第4步.湿为一年中夏秋交接之长夏主气，在阴陵泉穴位及周边找痛点，按摩至疼痛减缓或消失，配合除烦宁心茶，能帮助祛除阴邪。这是呵护同样属土但却喜燥之脾脏的最佳时机。

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小贴士

1. 湿邪跟前段时间的寒湿不一样。湿邪，已经有暑气影响来的。可以通过观察排便判断体内是否有湿邪。小便发黄，还有大便不如以前成形，有排不尽的感觉，那都是湿邪闹得。

2. 此茶皮肤瘙痒者可以试试喝，严重的，要去看医生。一般身上瘙痒的，心情也烦躁，一边喝就不大痒了，喝了心就安宁了，心情也好起来。

3. 另外，这个茶可以一直冲泡，坚持几天当茶喝。如果嫌山楂酸，等茶不烫了，倒进公道杯，再加点蜂蜜，酸酸甜甜好味道。