早餐是一天工作的开始，作为上班族，一份营养的早餐非常重要，选择营养的早餐对身体健康有很大的帮助。以下是学习啦小编整理的上班族早餐做法，欢迎阅读。 　　上班族早餐做法一：奶香燕麦水果粥 　　食材:即食燕麦1小碗、牛奶2盒、哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量 　　做法: 　　1.备好燕麦和牛奶。 　　2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。 　　3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里放入冰箱冷藏。 　　4.水果切成小丁。 　　5.将冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。 　　6.加入各种水果丁即可。 　　上班族早餐做法二：面条鸡蛋饼 　　原料 　　剩面条180克、鸡蛋3个、盐1勺、葱4克。 　　做法 　　1、剩面条、鸡蛋、葱准备好。 　　2、鸡蛋打成蛋液，加入葱花搅匀。 　　3、面条可以用凉水冲一下，也可以不冲。 　　4、将面条放入鸡蛋液里，饼加适量的盐、胡椒粉。 　　5、调拌均匀，尽量把面条给调拌开来。 　　6、电饼铛预热后加入少许油。 　　7、倒入面条鸡蛋液。 　　8、用锅铲摊开面条鸡蛋液，摊成一块圆形的大饼，想快速的话，摊薄一些。 　　9、摊煎至表面蛋液凝固时候，盖上电饼铛翻盖再继续煎一会儿，煎至饼底金黄、脆脆的即可出锅。 　　10、切块装盘。 　　11、还可以挤一些番茄酱或老酱一起同食更是美味。 　　小窍门 　　1、蛋饼想快速摊好的话，可以将饼摊薄一些。 　　2、没有厨艺的新手建议尽量使用电饼铛操作，不会糊底。 　　上班族早餐做法三：鲜肉馄饨 　　原料：肉末;虾米;鸡蛋;馄饨皮; 　　调料：葱;姜;盐;白糖;味精;紫菜; 　　做法和步骤： 　　1、提前将冻虾解冻去黑筋，葱、姜都都用搅拌机搅成碎儿。 　　2、然后在猪肉馅里加入切碎的葱、姜、虾米，加入盐、鸡蛋、白糖、味精，搅拌均匀，用筷子将混合的肉馅沿着同一个方向搅打出筋。 　　3、取一张馄饨皮防于手心，将适量肉馅放在馄饨皮的1/3处，按照图示卷起，将两头粘紧即可。 　　4、汤锅中的水烧沸后，将洗净的青菜放入焯烫几秒钟，然后沥水捞出，同时在碗中放入香醋、酱油、糖、白胡椒、等调料，做成调料汁。 　　5、汤锅中的水再次烧沸后，放入馄饨，用漏勺搅匀防止粘底，保持中火，汤煮沸后淋入100ml左右的凉水，继续煮，直到沸腾后再次淋入凉水，至少加入2-3次凉水后，馄饨皮变得透明柔软即可出锅，稍稍沥干水分，盛在汁中，根据自己口味淋入适量油辣椒即可。 　　6、在馄饨里卧了一个鸡蛋，增加美味。 　　上班族早餐做法四：牛油果塔塔 　　用料： 　　2个牛油果、6个腰果、适量橄榄油、10ml柠檬汁、10克盐、柠檬和薄荷叶各1片。 　　做法： 　　1、剥掉牛油果皮，用手把果肉掰出来，捣成泥状; 　　2、在牛油果泥上淋柠檬汁和橄榄油，撒上盐调味，搅拌均匀; 　　3、使用圆柱形模具，将牛油果泥填入其中，压平压实; 　　4、撤掉模具，牛油果塔上放上腰果和柠檬片点缀。 猜你感兴趣的： 1.上班族应该要如何制作早餐的美味食谱 2.早上吃什么早餐营养 3.健康早餐吃什么对身体有益 4.早餐吃什么最营养 5.上班族早餐吃什么比较健康 6.上班族吃什么早餐好 适合