桃胶15-20克皂角米15克红枣3个百合10克枸杞5克蔓越莓适量冰糖适量第1步.桃胶和皂角米提前泡发。我泡了大概10个小时，早上上班之前泡上，晚上回来正好可以直接做。百合回家之后泡发就可以。红枣枸杞冲洗干净。

第2步.凉水下桃胶和皂角米，发火煮开后改中火后放入红枣枸杞百合，再次煮开后改小火，放冰糖炖煮1小时左右。中间要不断搅拌，主要防止粘锅底。出锅后加入蔓越莓，我的放早了，以至于拍照的时候蔓越莓都沉到桃胶里了。

第3步.桃胶什么的功效大家自行百度吧，祝小仙女们越来越美丽！