头姐活着就是为了吃早餐的做法说明

YOCHEESE是我用牛奶做成酸奶 再用酸奶滤水后的产物 口感和酸奶油相似 呈乳酪状 减肥时期我用来替代奶油奶酪或酸奶油做烘焙 也可以直接涂在面包上

小米南瓜粥是我肠胃不适时的首选饮食 加入少量小苏打能迅速中和胃酸 适用于胃酸过多 消化不良

黑麦面包1片南瓜适量小米适量YOCHEESE适量小苏打极少量1.南瓜小米加一点点小苏打煮成粥