早餐对我们都很重要，尤其是7岁的儿童，所以父母要做营养的早餐给儿童吃，这样对儿童健康成长有益。下是学习啦小编整理的7岁儿童早餐，欢迎阅读。 　　7岁儿童早餐一：杂豆糯米粥 　　原料：杂豆、糯米、红枣、大米 　　做法： 　　1. 杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时，红枣洗干净用冷水浸泡2个小时，糯米、大米洗干净用冷水浸泡2个小时; 　　2. 浸泡好的食材放入电饭煲中，加适量水，选1小时煮粥档煲; 　　3. 煲好即可。 　　7岁儿童早餐二：花牛奶发糕 　　用料： 　　低筋面粉 　　120g、牛奶 100ml、蛋清 30g、泡打粉 4g、植物油 30ml、细砂糖 50g、干桂花 若干 　　做法： 　　1、将牛奶+鸡蛋清+细砂糖，混合均匀，使糖融化; 　　2、低筋面粉+泡打粉，过筛加入，搅拌均匀; 　　3、倒入油，原则上只要不是味道浓烈的植物油，就都可以; 　　4、将面糊静置20分钟，醒发一下; 　　5、20分钟后，倒入干桂花，搅拌均匀; 　　6、倒入纸杯，或者模具中，7分满。再醒发20分钟; 　　7、蒸锅内烧开水之后，放入模具。我用的是纸杯，需要放在小布丁模里再蒸，否则面糊会流出来; 　　8、中火蒸12分钟，关火再焖几分钟。 　　7岁儿童早餐三：胡萝卜肉丝炒面 　　材料： 　　碗面2个，胡萝卜1个，瘦肉50克，葱1根，蚝油2汤匙、盐少量、生粉少量、花生油、康师傅红烧牛肉面调味料半袋 　　做法： 　　1、胡萝卜洗干净切丝后沥干水分，葱切段 　　2、瘦肉切丝后用少量盐、油、生粉拌匀，腌15分钟 　　3、锅里水开后，放进碗面，煮至8成熟(大概是面条自然散开后再煮2分钟)， 捞起面条过冷水，沥干水分 　　4、热油锅，放入葱白部分爆香，放进胡萝卜丝翻炒至软身 　　5、把胡萝卜丝和葱白用铲子拔开一边，倒入瘦肉丝煸炒至变白，把材料全部盛起 　　6、重新热油锅，放进沥干水分的面条翻炒1分钟，加入其他材料，翻炒均匀 　　7、加入2汤匙的蚝油，加入半袋的红烧牛肉面调味料，加入葱段，把面条跟其他材料翻炒均匀，再炒大概1~2分钟就可以出锅了 猜你感兴趣的： 1.7-10岁儿童营养早餐的做法大全 2.早上吃什么早餐营养 3.两岁宝宝早餐吃什么有营养 4.7岁儿童营养早餐食谱 5.早餐吃什么水果营养的做法 6.儿童早餐怎么吃才健康又营养